Buenas tardes. Qué tal?
Soy una chica de 32 años. Estuve algo gordita y adelgacé sin control, con la consecuencia de haberme quedado algo blandengue.
Nunca he acudido a un gimnasio por diferentes motivos, pero he procurado hacer
Hola! necesito de su ayuda, tengo 20 años deseo bajar al menso 5 kg.Actualmente peso 52 kg y mido 1,55 quizas no este tan gorda , pero tengo esos rollitos rebeldes que me desaniman muchisimo . Que rutina deberia hacer y que deberia comer? hace
Hola mi nombre es José Antonio, tengo 23 años, mido 1,80 mts aproximadamente pero tengo un poco de sobrepeso que me gustaría reducir, debo estar alrededor de los 100 Kg.
Quisiera saber si me podría recomendar alguna rutina para
Hola, me estoy preparando para unas oposiciones pero no voy a ningun gimnasio sino que me entreno por mi cuenta, el problema que tengo es que no tengo mucha resistencia y al correr el 1,5 km y la Course Navette me canso enseguida y noconsigo el
Quisiera empezar hacer algo de ejercicio. Me gustaria por empezar a ir a caminar Pero quería saber un plan a seguir, cuantos km tengo que caminar en cuanto tiempo. Para saber si voy muy lenta o no y si es efectivo el ejercicio que hago para todo
Primero que todo te felicito por tus consejos y espero que puedas ayudarme, mira mucho gusto mi nombre es Diego Muñoz, soy colombiano y me gusta jugar mucho al voleibol, sin embargo quiciera mejorar mi ofenciva o mi pegada o clavada, mira
para poder ver el avance en con los ejercicios a realizarse y poder tener una proyeccion de como y cuanto ejercicio se necesita
Muy buenas, verás tengo 17 años, peso 80 kilos y mido 1.82 cm.
Juego bastante al baloncesto, asi que estoy bastante interesado en ganar algo de salto vertical. He leido por internet que el Air Alert 3 te permite ganar hasta 30 cm si lo
Hola que tal, Llevo 4 meses en el gym y hasta hace mas de un mes comenze a cargar barra.
Pero mis dudas comenzaron a surgir debido a que observe que muchos de los que van al gym llegan al press de barra y hacen pesos piramide invertidos, es decir
Hola, tengo 26 años y acabo de enterarme que tengo escoliosis leve, me han dicho que esto ya no se va a seguir desarrollando pero también me han dicho que ya no puedo hacer nada para cambiar la apariencia de mi cuerpo.
Realmente no me
