Kiero saber sobre el consumo de creatina en capsulas!
Es la primera vez que voy a consumir este prosucto y tngo una botellita de 60 capsulas!
como tngo q consumirlas? tngo q cuidar mi dieta?
Hola experto, llevo rondando esta página varias semanas y la verdad me ha ayudado mucho con las preguntas que ha realizado la gente.
He leido que para perder peso es bueno no desayunar y hacer el ejercicio físico en ayunas.
Estoy empezando a ir al gimnasio para perder 15 kilos y estoy s
En primer lugar me gustaria decirle al experto si me pudiera facilitar alguna dieta especifica para perder peso i aumentar masa muscular. Tengo 17 años, 1,73 de altura. Mis brazos estan con bastante musculo, pero mi abdomen no. Tengo el dichoso michelin, que segun e leio es lo que hace que no s
Hola tengo un pequeño problemo o mejor dicho un gran problema.
Yo pesaba 107 kilos y he estado en un nutricionista bastante bueno y he adelgazado hasta los 80 pero se me ha quedado mucha barriga ahi esta el problema me han hablado de termogenicos pero no se cual usar me recomie
Me gustaria marcar abdominales ya que hago mucho ejercicio durante la semana y no veo que pierda el flotadorcillo que tengo en la tripa.
Un abrazo
Buenas tardes, yo les quiero contar como es mi dia para ver en que estoy haciendo mal.
Me levanto 7.30hs y desayuno leche con cafe y 10 a 15 galletitas de salvado con queso por salut, a la media mañana trato de comerme una fruta. Mediodia, almuerzo pollo con algo , generalmente es la comida de
Hola... tengo 24 años, mido 1.78 y peso 72 kilos. Quisiera una rutina de ejercicios para realizarlos en casa y que me ayuden a definir y a disminuir un poco de peso.
En mi casa tengo una banca, tres juegos de mancuernas de 12, 15 y 20 libras y juegos de pesas para la barra de 1,3,4,5 y 1
Hola, tengo 37 años, mido 1,80 y 74-75 kg de peso. Hago ejercicios diarios de los grupos principales musculares, aparte soy asiduo a entre 1/2 a 1 hora bicicleta diaria y fumo como un carretero y mi alimentación es variada. Utilizo pesas de unos 5 kg, por lo leido parece poco peso. Qu
Hola tengo una amiga que compro una inyecciones de carnitina y quiere que yo se las inyecte en la lonja, pero yo no se ni en que cantidad ni en que tiempo, me podrías ayudar.
Y para mí, yo soy una mujer de 27 años, mido 1.59 de estatura y peso 54 kg. Acudo al spinning, lunes mierco
Hola quisiera saber cuantas sesiones de spinning se deben realizar en la semana, y cuantos minutos en cada sesion.
Muchas gracias!!!
