...con 15 repeticiones (un número alta de repeticiones) y realizarlas con 8 a 10 repeticiones; cuándo se usa cada opción?
Muchas gracias por sus respuestas.
tengo 21 años mido 1.70 peso 68kg y teng poco dandole al gym 3 meses pero no aumento masa muscular, al contrario baje de 74 kg que debo tomar no quiero panza ni nada de eso solo quiero aumentar ya que ahora que eflaque me defini un
Hola, soy un hombre de 41 años, mido 1,70 m y peso 72 kilos. Tengo muchos años de levantar pesas, y me gustaría aumentar el volumen de mis piernas las cuales son delgadas en comparación al resto de mi cuerpo.
Que tal, me gustaria que me aconsejaras para lo siguiente:
Actualmente tengo 19 años y hace 2 años deje de ir al gimnasio por un accidente que tuve, ahora ya recuperado regreso al gym, a mis 17 años entrenaba muy bien y
Necesito ayuda urgente! Soy un chico de 20 años, hace 5 estuve en la federación de rugby y esquí, lo dejeé por unas lesiones.
He engordado un tanto, y tengo miedo de no superar ninguna de la pruebas fisicas que tego en
Hola mimo q tal? veras he visto en una respuesta tuya q a un usuario le diste el link de un gainer de la pagina nutritemple,yo he hecho un pedido ya que entre en la pagina y me han interesado unos productos,me han mandado un correo con la info de
Hola. mi nombre es Jose mido 1.76, peso 92 kg y mi caso es el siguiente.
En el año 2004 me diagnosticaron una hernia discal en la L4-L5, como producia un dolor inteso y no podia atajarse de ninguna manera a los tre meses de darme tratamiento
hola buenas!!! queria saber si para hacer pesas al tener dolor en el codo,resulta optimo usar una codera de tenista de este
se puede tomar el nitrotech osea agragarle avena en polvo o alguna otra cosa nutritiva?
gracias
Bueno pues mi pregunta es bastante absurda pero bueno, necesito saber la respuesta para saber si lo estoy haciendo correctamente o no.
Estoy tomando creatina y me gustaría saber como puedo medir 5 gramos, ya que no tengo ningun peso tan
