Hola mim0. Quería preguntarte sobre mi rutina (que acontinuacion te detallo). Me gustaría que me dijeras si esta bien o si necesita alguna modificacion, solo eso. Esque me gustaria estar seguro que la rutina que hago esta bien. Tengo 20
Hola llevo un año en el gimnasio , mido 1.82 pesaba 85 y peso actualmetne 78 kilos, m gustaria comenzar a muscularme... probe con aminoacidos bcaa , luego con creatina ethyl ester, y la verdad q no me lo llege a tomar en serio, mi duda es : de q
Les explico mi problema: cuando estoy entrenendo pecho y voy por la 3era serie de press de banca, siento extrema fatiga en el pecho y esto me obliga a entrenar mal, no se que me pasa, siento como si no tuviera nada de fuerza en mis brazos y
como puedo mejorar mis pectorales ganando masa e ir definiendolos, voy toda la semana al gym peso 66 kilos y mido 1.63 esta todo bien con mi contextura???
Hola, a ver si alguien me puede ayudar a conseguir una ganancia a nivel muscular.
Practico bastante deporte, desde hace mas de 8 meses voy al gym, he notado progreso pero no he visto crecer mis musculos notoriamente.
También he tomado ciertos
hola,soy un chico de 26 años mido 1,87 y peso 73 kg, estoy muy delgado po la altura que tengo y eso que como (y mucha pasta), mi problema es que soy muy nervioso y lo quemo todo, no tengo tiempo para ir al gimnasio; me han dicho que con los
Hola mim0, queria preguntarte como puedo definir mis musculos ya que he hecho que crescan a la medida que quiero, pero ahora quiero que se me noten...algunos me dicen q solo con aerobicos...otros q con ejercicios con menos peso y mas
Me gustaria saber si esta es la mejor forma de tomar los suplementes y si no lo es, como podría mejorarla:
-Batido de proteinas (30 gr) y glutamina (5gr) ambos en agua y por separado al levantarme
-Batido de proteinas (30 gr) y glutamina (5gr)
Hola soy un hombre de 35 agnos, 1.67 mts y pesaba 85 KG. Estoy con una dieta donde puedo consumir todas las carnes, frituras y vegetales que quiera. No puedo ingerir ni harinas ni azucares de ninguna clase (ni siquiera frutas o endulzantes
hola amigo bueno lo siento por hacerte dos preguntas a la vez pero aca tengo mas informacion para q tengas una idea mas o menos de que es lo q ago como rutina, recuerda q tengo 18 años y tengo 12% de grasa corporal
tengo muy
