Hola, te escribo desde Uruguay y aprovecho a saludar y agradecer por anticipado.
Tengo 41 años y he retomado la actividad física en el gimnasio desde hace unos cuatro meses.
Si bien la actividad laboral no permite dedicar el tiempo que
que tal mi problema es que tengo demasiada grasa en el pectoral que no puedo eliminar
ahorita hago 6 ejercicios y rutinas de 4x25 repeticiones para el pecho pero mi duda es si con barra o mancuernas y con que peso porque antes cargaba 20kg por
Buenas! mi pregunta es la siguiente!!estoy haciendo rutina de aumento de volumen, y estoy comiendo relativamente bien, digo relativamente por que la dieta es saludable, no como porquerias, osea, deayuno bien, almuerzo bien, pero a partir de hay no
hola,quiero saber si se pasa una mala noche i no se descansa si se pierde masa muscular,me gustaria que me respondieseis muchas gracias.
Hola tengo un problemita soy jugadora de hockey,el problema es que tengo los gemelos muy desarrollados muy grandes, quisiera perder masa muscular , estilizar , pero no se como,no llevo un gran entrenamiento, solo dos veces y partidos los
Hola experto: Me llamo Pablo, mido aprox 1,70, actualmente peso unos 74 kg., hace varios meces voy al gimnasio para desarrollar mi cuerpo, principalmente los biceps.. Bueno comento, obtuve buenos resultados en pecho, espalda mas que nada, pero los
Buenas.
He estado leyendo algunas de tus respuestas y me encanta la forma que tienes de entender el deporte y la alimentación: esfuerzo , constancia y nutrición sana.
Entrando en materia, tengo 33 años, mido 1,70 cm y peso 65km.
hola, soy un chico de 22 años. Mido 1,71 y peso 68 kg.
LLevo tiempo en el Gym y kiero empezar a tomar algún suplemento. Estoy especialmente interesado en la glutamina. También en la creatina y en una posible combinación de
hola.
tengo en el gym casi 1 ano 1/2 en este tiempo he trabajado pecho con barra solo un poco y mas con mancuernas hago press con mancuenas, y cristos con mancuernas el problema es q me he dado cuenta q el pecho izquierdo tomo una
Hola mi nombre es gustavo, kisiera saber, tengo casi 50 años y keria saber si puedo crecer muscularmente, aumentar mi masa, y saber si puedo tomar algun suplemento bueno, proteina amino etc, tengo estanozolol y no se si tomarlo pues tengo
