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abdominales¡¡(duda)

Experto: mim0 Cerrar	Usuario: Anónimo	Fecha: 21/08/2009
Valoración:	Categoría: Musculación

21/08/2009

Usuario

hola soy deportista y m e gusta estar bien.. y siempre antes de entrenar baloncesto
ago abdominales.
kisiera saber si despues de acer ejercicios abdominales los debo estirar???
por q m alguien m dijo que segun no¡¡ xq los musculos abdominales estan contraidos y m podia sacar una hernia¡¡¡ es cierto eso???
se los agradeceria mucho ¡¡
gracias¡¡

21/08/2009

Experto

Hola, no, no es cierto, puedes estirarlos tanto antes como después, es más, debes hacerlo siempre tanto para entrar en calor como para relajarlos y que fluja mejor la corriente sanguínea por ellos.

21/08/2009

Usuario

aaa.. ok
muchas gracias ¡¡¡
saludos¡¡

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