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para mimo

Experto:
Usuario:
Fecha: 05/10/2009
Valoración: (5,00 sobre 5) Categoría: Musculación
04/10/2009
69mdrm, usuario preguntando en Musculación
Usuario
hola mimo te queria preguntar que ejercicios hago para emparegar los musculos, tengo 3 años de entrenar y tengo un pectoral mas grande que el otro , no se nota mucho pero si me gustaria emparegarlo....algun consejo?
 
gracias
04/10/2009
69mdrm, experto respondiendo en Musculación
Experto
Hola, muchas veces la descompensación muscular viene dada por la genética, a veces es peor el remedio que la solución, porque si entrenas más una parte que otra, los otros músculos involucrados en el movimiento también se entrenarán más y tendrás más oportunidad de agradar por lo que puede que tengas otra descompensación.
Mi consejo es que cada vez que entrenes pecho, haz una buena temporada ejercicios con barra y al principio de ejercicio intenta concentrar, apretar y congestionar un poco más el pectoral que tienes menos desarrollado, aún así, sigue con rutinas metiendo muchos ejercicios de barra y no siempre utilices esta técnica porque puedes descompensar otras zonas.
Puedes probar también al final de entrenar pecho, realiza un sólo ejercicio de 3 series para el pectoral más pequeño, como contractora o cruces de polea.
Ya te comento que compensarlo será difícil, pero siempre se puede hacer algo.
Un saludo.
05/10/2009
69mdrm, usuario preguntando en Musculación
Usuario
Excelente. Una fantástica solución.
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