Hola tengo 29 años mido 1.73 y peso 85 kilos, me urge bajar de peso y actualmene llevo 2 meses asistiendo a clases de aerobics combinado con zumba, y king boxin, quiero saber si este deporte me servira para bajar de peso, hace 1 año baje
Hola, me estoy preparando para unas oposiciones pero no voy a ningun gimnasio sino que me entreno por mi cuenta, el problema que tengo es que no tengo mucha resistencia y al correr el 1,5 km y la Course Navette me canso enseguida y noconsigo el
Quisiera empezar hacer algo de ejercicio. Me gustaria por empezar a ir a caminar Pero quería saber un plan a seguir, cuantos km tengo que caminar en cuanto tiempo. Para saber si voy muy lenta o no y si es efectivo el ejercicio que hago para todo
Primero que todo te felicito por tus consejos y espero que puedas ayudarme, mira mucho gusto mi nombre es Diego Muñoz, soy colombiano y me gusta jugar mucho al voleibol, sin embargo quiciera mejorar mi ofenciva o mi pegada o clavada, mira
Quiero empezar a caminar pues llevo una vida bastante sedentaria. Queria que me aconsejeras cuanto tiempo y distancia tengo que caminar. que es lo efectivo 30 min caminar 3 km Bueno que me ayudes ha hacerme un plan. Gracias Saludos
Hola!
Me acabo de apuntar al gimnasio y quiero empezar con ejercicios aeróbicos, básicamente cinta y bici (que la natación no me gusta mucho).
Tengo 24 años, mido 1'83, peso 69kg y 19'55% de grasa, justo vengo de la
hola muy buenas y gracias de antemano, desde hace tiempo me estoy entrenando, voy al gym y de vez en cuando a correr. Tanto en el gym como a la hora de la carrera voy progresando pero tengo un problema que cada dia me veo mas grasas en la parte
para poder ver el avance en con los ejercicios a realizarse y poder tener una proyeccion de como y cuanto ejercicio se necesita
Muy buenas, verás tengo 17 años, peso 80 kilos y mido 1.82 cm.
Juego bastante al baloncesto, asi que estoy bastante interesado en ganar algo de salto vertical. He leido por internet que el Air Alert 3 te permite ganar hasta 30 cm si lo
Hola que tal, Llevo 4 meses en el gym y hasta hace mas de un mes comenze a cargar barra.
Pero mis dudas comenzaron a surgir debido a que observe que muchos de los que van al gym llegan al press de barra y hacen pesos piramide invertidos, es decir
