Consejos para mejorar la explosividad y agilidad con y sin balón

Luego de retomar el baloncesto, me di cuenta que mis movimientos son exageradamente lentos, me falta muchísima explosividad, me gustaría mejorar la velocidad en la que muevo los pies y no ser tan tosco y lento, estaría genial si pudiesen recomendarme ejercicios para mejorar ese aspecto de mi juego.