Que sistema operativo va mejor para mi pc

hola, tengo un PC intel(R)corel (TM)2 dúo cpu, E4500@ 2.20 GH, 2.2GHZ, 1,00GH DE RAM. Tengo instalado el windows xp profesional pac3. Lo voi a formatear.

mi pregunta es cual sistema operativo me recomiendas, el windows xp, el windows vista, o el windows 7, ......

gracias y un saludo