Solución tampón Ácido cítrico

Buenas tardes,

Por favor necesito saber como preparo una solución pH 4.5 con Ácido cítrico, utilizando como tampón el citrato de sodio. Q cantidades de cada uno??

Muchas gracias. Se que a lo mejor no son los términos correctos como preguntar pero espero que alguien me entienda.

Saludos