Gimnasia para adelgazar

Como estas querida, t cuento para adelgazar existen varias ejercicios, realmente debes saber lo que deseas adelgazar pues si solo es el la zona abdominal te recomiendo que comiences a ejercitarte de forma lenta con 20 minutos de caminata o bicicleta si puedes ir al gym te recomiendo que hagas una rutina completa para que pueda moldear tu cuerpo totalmente, debes combinar el aeróbico con un poco de pesas, para lograr el resultado ideal, evitar las comidas tardes, te recomiendo que cenes ligero y que hagas abdominales, si quieres hacerlo debes hace un compromiso no comiendo nada después de la 7 de la noche y si tomas algo que no contenga azúcar ni grasa. Toma mucha agua y motivate consigue a alguien para caminar o hacer ejercicios juntas, eso ayudara a ver resultados más rapido pues esa persona te motivara y hasta competirán por ver quien logra su objetivo más rapido. Bendiciones y restrigcion es lo que te recomiendo elige lo que comas que sea bueno para ti, y cuando te des un gusto pues el día siguiente trabaja doble tu rutina.