Anónimo
Calzado adecuado
Hola, saludos
Mi pregunta es, ¿Cuál es el calzado más apropiado para realizar aeróbicos? Es que cuando termino mi rutina diaria acabo con un fuerte dolor en los pies y en ocasiones con calambres, he pensado que pueda que no esté usando el calzado indicado para este tipo de ejercicio.
Gracias de antemano por tu respuesta.
Mi pregunta es, ¿Cuál es el calzado más apropiado para realizar aeróbicos? Es que cuando termino mi rutina diaria acabo con un fuerte dolor en los pies y en ocasiones con calambres, he pensado que pueda que no esté usando el calzado indicado para este tipo de ejercicio.
Gracias de antemano por tu respuesta.
1 Respuesta
Respuesta de luciaysara
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Desde luego, si no tenemos un buen calzado, el riesgo de sufrir lesiones aumenta bastante. En primer lugar, debe ser ligero. El interior acolchado y con orificios para una buena ventilación. Deben ser flexibles en la suela para una correcta adaptación del pie a los ejercicios. La suela con cámara de aire delante y atrás para amortiguar los impactos. La parte del talón debe ser ligeramente cóncava para estabilizar el pie.
Lo ideal son unas zapatillas especailmente diseñadas para la práctica de aerobic y step.
Lo ideal son unas zapatillas especailmente diseñadas para la práctica de aerobic y step.