Calentamiento

Hola me gustaría que me facilitases un bloq coreográfico para un calentamiento, que incluya squat, y cambia de serecha a izquierda
Gracias antcipadaS

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Me dices un bloque, pues te pongo uno:
4 arriba (brazos)
4 al medio (brazos)
4 talones
2 triples piso rodilla
1cruze derecha
1 cruze izquierda
4 squat jamp
2 círculos

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