Holaaaaaaaaa

Hola que tal keria preguntarle si me podrian ayudar con ejercios preparatorios y reliminares para salto tiejera y pecho.. Lanzamiento d jabalina y bala.. Es para dar clases en 6º grado estoy haciendo las paracticas y vi una respustas d ustds hacia otra persona.. Le agradeceria mucho una respuesta muchas gracias mi nombre es Dana.