Dolor de piernas

Hola buenas tardes haber si algún profesional puede ayudarme ,no soy atleta de de competí pero me gusta hacer footing pero llevo unos meses largos que no puedo porque a la que llevo tres km se me cargan las piernas y me duelen ,tengo que parar.
.
por favor que puedo hacer ,me siento las piernas muy cargadas como pesadas,
en cambio si voy en bicicleta no me pasa .