Como combino con bicicleta

Hola soy corredor de fondo y mi particularidad es que siempre que corro varios dias seguido y/o despues de 10 kilometros varias partes del cuerpo me duelen y para no perder estado hago bicicleta entre dias . Quisiera saber si ayuda o perjudica y como complementarlo con el entrenamiento.
en bicicleta practico velocidad, cuestas y bajadas y pasadas