800 metros
Buenas tardes;
Querría saber como puedo llegar a correr 800 metros en 2,40 minutos, no se como correr más rapido, siempre he corrido trotando, vamos lo típico de 45 minutos a trote, y para la oposición que me preparo tengo que hacer eses tiempo.
Me han comentado que debo de hacer series, pero no se ni cuantas ni como ni las pulsaciones, ademas es que he intentado correr 400 metros a tope y me fundo, así que bueno si me das algún consejillo lo agradecería.
Muchas gracias.
Un saludo
Querría saber como puedo llegar a correr 800 metros en 2,40 minutos, no se como correr más rapido, siempre he corrido trotando, vamos lo típico de 45 minutos a trote, y para la oposición que me preparo tengo que hacer eses tiempo.
Me han comentado que debo de hacer series, pero no se ni cuantas ni como ni las pulsaciones, ademas es que he intentado correr 400 metros a tope y me fundo, así que bueno si me das algún consejillo lo agradecería.
Muchas gracias.
Un saludo
