¿El agua de ósmosis es buena para un atleta?

Veréis en mi casa han puesto un grifo de estos y mi familia ya no compra agua mineral, hacen siempre uso de la ósmosis.

Me sabe a bezoya (si, esa baja en minerales) y pregunté y me dijeron que la ósmosis es baja en minerales y ahí caí en la importancia de los minerales para todo atleta que corre más de 40km a la semana y empecé a beber agua del grifo normal.

Quisiera saber que es lo mejor que puedo hacer, si beber ósmosis, beber agua del grifo o comprar agua mineral solo para mí.

Gracias.