Me pongo muy nerviosa antes de cada competición.

Veréis, tengo 16 años y desde los 13 tengo ansiedad cuando me pongo muy nerviosa.

En una situación normal la controlo el ataque en unos 10min.

Lo malo, es que ahora estoy compitiendo y el día de la competición estoy algo nerviosa, pero cuando están a punto de dar la salida o cuando la dan, noto como sube la ansiedad de repente.

Me hace perder la noción del ritmo (a lo mejor voy muy despacio y me pienso que voy deprisa o al revés), también hace que me duela el estómago y además no puedo dar todo mi 100%.

La última vez que competí en pista cubierta, pisé la cuerda con el pié de fuera en una curva, como no noté el dolor seguí corriendo y aun así hice una marca de 2"46. Estuve dos semanas con un esguince.

Bueno, contando estas anécdotas, me gustaría que me dieráis algún consejo para no ponerme de los nervios, y a partir de ahí mejorar mi marca ya que aun es bastante mala.

Gracias.