Dolor en la rodilla

Hola, tengo 19 años y me gustaría que me informaran sobre una lesión que padezco.
Antes de nada, quiero decir que ya tengo cita con el médico pero tengo que esperar dos meses así que me gustaría saber cómo actuar antes.
Hace ya dos años que me duele la rodilla izquierda, al principio sólo era cuando estiraba mucho la rodilla, es más, la primera vez que lo recuerdo (que puede que no la primera que lo sentí) estaba de pie, puse la rodilla recta y se me dobló. 
El dolor siguió y ya no sólo era cuando la estiraba, sino que si andaba mucho me dolía sin llevar mucho peso ni forzarla, tan sólo andar más de media hora me dolía. Fui al médico y me dijo que era que tenía la rodilla sobreelongada o algo así, es decir, que la estiraba más de la posición recta, pero después de hacer lo que me dijo, siguió el dolor, y esta semana me duele mucho, hoy al mediodía me dolía sin haber hecho nada. Después de hacer deporte me duele aún más.
Por cierto el dolor no está localizado muy claramente aunque quizás un poco más en la parte exterior de la rótula.
Muchas gracias de antemano