¿Es posible mejorar mi salto vertical?

Tng 19 años y juego a bskt, nunca e trabajado de manera especifica el salto vertical, aun así midiendo 1,75m me cuelgo fácilmente del aro tanto saltando a dos piernas como a una(mucho más fácil a una). Te quería preguntar si sabes algún método de entrenamiento para mejorarlo, si puede ser en más de 10cm... Supongo que también hay que tener en cuenta que nunca e ido al gimnasio y que llego al aro desde hace 4 años(quiero decir que mi cambio hormonal no ha influido en que salte más).