Combinar BOXEO Y Pesas?
Hola que tal; antes que nada gracias por la respuesta.
Soy un chico de 21 años, tengo 2 años boxeando entreno 4 dias a la semana 2 hrs por dia,
mido 1.75 y peso 65kg y corro durante 1 hr 4 dias a la semana , mi pregunta es:
es bueno que realize pesas 3 dias a la semana(2 dias alternos al box y uno combinado con el box) para ser mejor en rendimiento,fuerza,velocidad,resistencia?
si es asi, que tipo de rutina es recomendable en mi caso?
Gracias por la respuesta..suerte!
Soy un chico de 21 años, tengo 2 años boxeando entreno 4 dias a la semana 2 hrs por dia,
mido 1.75 y peso 65kg y corro durante 1 hr 4 dias a la semana , mi pregunta es:
es bueno que realize pesas 3 dias a la semana(2 dias alternos al box y uno combinado con el box) para ser mejor en rendimiento,fuerza,velocidad,resistencia?
si es asi, que tipo de rutina es recomendable en mi caso?
Gracias por la respuesta..suerte!
1 Respuesta
Respuesta de sweetboy
-1
Corres 1 hora al día practicamente, a eso súmale 2 horas boxeando al día, osea entrenas 3 horas al día, aparte meter pesas, ¿no?
¿Eres pegador, eres agil? Mira tu déficit y entrena para mejorarlo, por cierto si entrenas 3 horas al día, sube ya a pelear ya entrenas como los olímpicos XD
Si no pegas prueba meter pesas pero quita otra cosa, pero entrena explosividad o potencia solo, no se si tu entrenador conocera eso lo dudo sino mira por ahi.
Y otra cosa, si entrenas es a piñon con entrenamientos espartanos de nada sirve entrenar 5 horas y de rendimiento una hora... También eres demasiado delgado para tu altura.
¿Eres pegador, eres agil? Mira tu déficit y entrena para mejorarlo, por cierto si entrenas 3 horas al día, sube ya a pelear ya entrenas como los olímpicos XD
Si no pegas prueba meter pesas pero quita otra cosa, pero entrena explosividad o potencia solo, no se si tu entrenador conocera eso lo dudo sino mira por ahi.
Y otra cosa, si entrenas es a piñon con entrenamientos espartanos de nada sirve entrenar 5 horas y de rendimiento una hora... También eres demasiado delgado para tu altura.
