Potencia de golpes en boxeo

bueno quiero tener mas potencia en mis golpes, practico boxeo hace ya bastante tiempo.. Corro todas las mañanas comencé a hacer pesas en casa luego de correr , eso es 3 veces a la semana .. Y en las tarde entreno boxeo.

quisiera saber si esto me servirá para tener potencia de golpes. Tener una pegada de respeto. Y si se notaran resultados a la vista y en cuanto tiempo se verán.

saludos