MI Culo
Hola me gustaría adelgazar mi culo, no hacerle perfecto pero si adelgazarle un poquito, y me gustaría que si alguien supiera que ejercicios puedo hacer o que puedo hacer para adelgazarle se pusiera en contacto conmigo, al poder ser esos ejercicios sin maquinas ya que no tengo un gimnasio cerca.Gracias por leerlo.Un saludo david. ([email protected])
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Respuesta de gusma9
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Bueno lo que vendría muy bien seria ir a correr, pero si no puedes se pueden hacer algunas cosas.
Ir marcha atrás, tumbado de lado elevar una pierna y luego cambias de intentar, sentado y agarrándote las piernas hacer círculos con el culete, tumbado boca abajo hacer pataleo con las piernas, en la misma intentar lanzamiento de una pierna para arriba y luego con la otra, tumbado encima de la mesa pero con las piernas colgando hacer pataleo.
Ir marcha atrás, tumbado de lado elevar una pierna y luego cambias de intentar, sentado y agarrándote las piernas hacer círculos con el culete, tumbado boca abajo hacer pataleo con las piernas, en la misma intentar lanzamiento de una pierna para arriba y luego con la otra, tumbado encima de la mesa pero con las piernas colgando hacer pataleo.
