Sauna después del Entrenamiento

¿Desearía saber que recomendable es el Sauna después del Entrenamiento y por que tiempo? Muchas Gracias...
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Siempre es recomendable después del entrenamiento, te ayuda a relajarte, destensa musculatura, ademas que te abre los poros y te purifica.
No más de 10-15 minutos.

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