Posibilidades vibragym
Hola
Tenemos esta plataforma vibratoria en casa mi mujer y yo, ambos con 40 años y quisiéramos conocer algunas tabla de ejercicios,
Ella tiene una musculatura débil y algún brote de fibromialgia, con problemas de circulación en piernas, es de constitución delgada, seria más que nada para tonificar
Yo hago algo de mountainbike y sería para fortalecer otras partes del cuerpo a parte de las piernas, abdominales tronco superior.
La verdad es que te subes al aparato y no sabes que postura y cuanto tiempo poner.
Un saludo
Tenemos esta plataforma vibratoria en casa mi mujer y yo, ambos con 40 años y quisiéramos conocer algunas tabla de ejercicios,
Ella tiene una musculatura débil y algún brote de fibromialgia, con problemas de circulación en piernas, es de constitución delgada, seria más que nada para tonificar
Yo hago algo de mountainbike y sería para fortalecer otras partes del cuerpo a parte de las piernas, abdominales tronco superior.
La verdad es que te subes al aparato y no sabes que postura y cuanto tiempo poner.
Un saludo
Respuesta de alfonso333
Esto del vibragym... no lo he oído nunca, ademas si es una máquina de estas que t pones y con la vibración reduces o tonificas es mentira, al menos ya la creencia que uno l tenga. Mm lo que si puede hacer tu mujer para tonificar es aerobic, suave, si tiene problemas con las piernas mover menos esa part pero los movimientos de aerobic tonifican bastante. Siento no poder ayudar más y kuidense
