Busco alternativas al entrenamiento de resistencia para fútbol

Hola a todos! Estoy buscando, como dice el título, variantes que me ayuden a perfeccionar la resistencia para practicar fútbol y llevar mi físico a un nivel superior al del resto. Jugué muchos años en categorías inferiores del fútbol profesional de Uruguay por lo que poseo una base física y cierto conocimiento que me permiten llevar a cabo ejercicios de alta exigencia.El problema es que estoy seguro que debe haber mas y mejores variantes al entrenamiento diario. Aclaro que estamos en temporada ya y que antes de que haya comenzado la misma utilicé los mismo ejercicios que ahora, con una carga semanal mas elevada nada mas

Les voy a detallar las rutinas semanales que llevo a cabo desde hace un tiempo:

Para los ejercicios de resistencia a alta exigencia vario entre dos tipos de ejercicios:

1)

30 segundos a 3/4 de velocidad

30 segundos a trote lento

30 segundos a trote medio

ésto lo repito durante 6 minutos, con una pausa de 2 minutos para hacer algo similar con tiempos diferentes, o sea:

45 segundos a 3/4 de velocidad

45 segundos a trote lento

45 segundos a trote medio

también durante 6 minutos

luego de hacer estas dos series, descanso durante 5 minutos con pequeños estiramientos de los músculos implicados y repito éstas 2 series para finalizar el entrenamiento

2)

El otro tipo de entrenamiento utilizado es en forma de pasadas durante 5 minutos, repitiendo la serie 4 veces.

La intensidad, es a una velocidad un poco mas alta que media velocidad a un ritmo sostenido.

Como complemento a esto, para buscar un progreso en el entrenamiento, hago pasadas a 3/4 por unos 80 metros, descansando entre pasadas 20 segundos y así de 10 a 15 veces. Luego descanso unos minutos y arranco con el mismo tipo de ejercicio en una distancia de 40 metros aproximadamente con el mismo tipo de descanso entre repeticiones y cantidad de las mismas

Cabe destacar que un día por semana realizo carreras a media velocidad en una distancia de 8 a 10 km. Además de levantamiento de pesas y ejercicios de velocidad en los restantes días previos a la competencia, coordinando de forma correcta los días para no llegar sobrecargado al fin de semana

Bien, finalizadas las descripciones lo que me interesa saber es si existen variantes a ésto, si esto es correcto y si ahora que estoy en temporada es necesario y correcto trabajar con éstos ejercicios.

Muchas gracias