Hacer bicep's

¿Cómo hago crecer mis bíceps en casa?, no tengo dinero para ir a un gimnasio, y quiero saber alguna rutina para mis bíceps, tengo unas mancuernas de 5kg, mido 1.84cm y peso 89 kg.
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Pues te recomiendo que hagas 4 series de 8 repeticiones, 3 veces a la semana pero con el peso creo que es muy poco te recomendaría que consiguieras con más peso espero haberte ayudado

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