Anónimo
Quiero tener el culo duro
Hola a tod@s soy mujer tengo 26 años mi peso sin dieta es de 55 kilos mido 1,67 y empiezo de 0. Mi meta es tener el culo duro, de abdominales y demás no tengo mucha queja.
Que ejercicios tengo que hacer?
cuantas repeticiones?
cuantas veces a la semana? Por que dicen que 3 días pero se me hace poco.
cuando empezare a ver resultados? Cojo forma bien, tengo un hijo y al mes estaba igual sin hacer deporte. Quiero saberlo para no desanimarme cuando al principio no note nada.
dispongo de 1 hora diaria.
Díganme el nombre del ejercicio y yo lo busco en la red como se hace.
por fa por fa contesten que nunca me responde nadie...joo.. Y no puedo ir al gym con la crisis...GRACIAS MUAK!
Que ejercicios tengo que hacer?
cuantas repeticiones?
cuantas veces a la semana? Por que dicen que 3 días pero se me hace poco.
cuando empezare a ver resultados? Cojo forma bien, tengo un hijo y al mes estaba igual sin hacer deporte. Quiero saberlo para no desanimarme cuando al principio no note nada.
dispongo de 1 hora diaria.
Díganme el nombre del ejercicio y yo lo busco en la red como se hace.
por fa por fa contesten que nunca me responde nadie...joo.. Y no puedo ir al gym con la crisis...GRACIAS MUAK!