Rutina y Proteínas
Hola, tengo 20 años mido 1,60 y peso 55kg. Quisiera saber si es mejor entrenar 5 días o 3 días a la semana y si esos días es mejor hacer siempre la misma rutina o cada día dedicase a unos grupos musculares. Otra cosa, ¿cuántos batidos de proteínas debería tomar al día? ¿Algún otro suplemento me vendría bien? No suelo comer mucho. Gracias
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Respuesta de lucregon
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Lo mejor es entrenar 4 días por semana 1 o 2 grupos musculares por día. Tomate dos batidos por día, y prueba algún polivitamínico para acrecentar la sensación de hambre. Ya me explicaras.
