Perdida de peso
Hola mi nombre es juan te quería preguntar una dieta para perder unos kilos en agosto.
Yo hago ejercicios en mi casa de difinicion ya ahora estaba pensando en perder de 4 a 5 kilos en agosto.
Levantadome antes a la 7 ya hacer bici hasta las 9 que trabajo almediodia hacer los ejercicios de definición que hago luego natación y a la noche ir a correr sobre 30minitos o así .
Pero me parece que necesito una buena alimentación para esto ya que es mucha caña me parece pero quiero hacer algo parecido para mantener en el invierno.
Para que te hagas una idea mido 1.74 antes pesaba 96 kilos y ahora después de un año o así estoy en los 80kilos me lo hetomado con calma y ahora quiero quedarme en los 75 dime si te parece bien .
Gracias por favor dímelo lo antes posible para empezar .Un saludo
Yo hago ejercicios en mi casa de difinicion ya ahora estaba pensando en perder de 4 a 5 kilos en agosto.
Levantadome antes a la 7 ya hacer bici hasta las 9 que trabajo almediodia hacer los ejercicios de definición que hago luego natación y a la noche ir a correr sobre 30minitos o así .
Pero me parece que necesito una buena alimentación para esto ya que es mucha caña me parece pero quiero hacer algo parecido para mantener en el invierno.
Para que te hagas una idea mido 1.74 antes pesaba 96 kilos y ahora después de un año o así estoy en los 80kilos me lo hetomado con calma y ahora quiero quedarme en los 75 dime si te parece bien .
Gracias por favor dímelo lo antes posible para empezar .Un saludo
