Ayuda con rutina
Mira para empezar tengo 16 años peso 61kg y mido 1.70
Dispongo de bastante tiempo en las mañanas ahora qués estoy de vacaciones pero tengo que cuidar a mi hermanito a si que no puedo ir al gym que rutina y que suplementos me recomendarías para ganar más masa y marcar más
Tengo maquinas de ejercicio en mi casa la más grande que tengo es la home gym EE-9006
Es esa http://www.oxford.cl/ver_maquina.php?id_cat=9&id_pro=14
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Es esa http://www.oxford.cl/ver_maquina.php?id_cat=9&id_pro=14
Respuesta de Jose Perez Medina
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Si vas a entrenar en casa dime que ejercicios puedes hacer con esa maquina, dime edad, peso, altura, si eres hombre o mujer, horarios de comidas, y horarios en que puedes entrenar, dejame loos datos en la web www.mesquemusculs.com
