Anónimo
Abdominales
Hola mira he seguido lo que midjistes sobre todo los abdominales llevo ya casi 20 y veras lo único que noto es un poco más de dureza pero no se consiguen marcar. Que me aconsejas . Mido 1.75 a prox y peso 66kg y tengo 16 años
Respuesta de nelopeluquer
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Ok en cuanto tiempo cres que comenzare a ver resultados
Si sigues en verano
Hola de nuevo quería que me aconsejases sobre la rutina que llevo. El lunes, el miércoles, el viernes y el domingo abdominales hago 3 series de cada uno, el martes, jueves y sábado hago fútbol 1:30h y bíceps y pectorales.
cres que esta bien echa la rutina y si no es así que me aconsejarías. Un saludo
cres que esta bien echa la rutina y si no es así que me aconsejarías. Un saludo
Abdominales puedes todos los días pecho y brazo el resto