Rutina
Hola y gracias de antemano por tu atención. Te comento mi rutina de pecho. Mi objetivo es ganar fuerza y n sé si lo hago bien del todo. Entreno pectoral 2 veces a la semana, martes y viernes, del siguiente modo:
press plano. 8-6-4-2
Fondos paralelas: 5 series de 6 repeticiones con carga
Aperturas 4 series de 7 repeticiones
Mi duda es si la rutina está bien diseñada y si es bueno entrenar 2 veces a la semana.
Gracias por todo.
press plano. 8-6-4-2
Fondos paralelas: 5 series de 6 repeticiones con carga
Aperturas 4 series de 7 repeticiones
Mi duda es si la rutina está bien diseñada y si es bueno entrenar 2 veces a la semana.
Gracias por todo.
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Respuesta de Andreu López
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Respuesta de carlos mn
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