¿Cuántas veces al día se puede tomar vitargo?

Como ya te dije antes... Siempre debes de conseguir el aumento de masa muscular por medio de una
buena alimentacion/calorias, todos los nutrientes necesarios para una vida
saludable.
Si quieres desarrollar masa muscular sanamente. Te puedo decir que
todo tiene que ver con calorías. Si lo que comes es una cantidad
pequeña, entonces tendrás un cuerpo pequeño. Para crecer, ponerte más
fuerte, ponerte musculoso, tienes que comer más calorías de lo normal.
No hay ninguna manera de evitar esto.
Cabe aclarar, que no te dejes engañar por las mentiras de la gente,
revistas y compañías de suplementos. Si estas comiendo la cantidad
correcta de calorías, no importara que clase de suplememto consumas. Para
ir al grano, lo que es más importante en aumentar de músculos, en lo
que toca a nutrición, es la cantidad de calorías que comes.
No importa si estas consiguiendo las calorías de proteína,
carbohidratos, o grasas... con tan solo que comas más calorías de lo
que tu cuerpo usa para aumentar en tamaño. También, los músculos están
compuestos por el 70% de agua... después,
carbohidratos... entonces, un poco es compuestade proteínas.
Solo concetrante en comer la cantidad coorrecta de calorías todos los
días y estarás bien.
Dependiendo del momento, el cuerpo necesita diferentes cantidades
de calorías durante el día. Antes y después de una sesión de
entrenamiento intenso, necesitan tus músculos que los'' inundes'' con
calorías. Si decides cambiar tu cuerpo en aumentar musculo simplemente
añádele más calorías al cuerpo de lo que estabas comiendo hasta ese
punto, y has los ajustes de allí.
Sin embargo, debes combinar todos los grupos de alimentos más
Importantes que esta compuesta la comida(hidratos de carbono, proteínas,
grasa, vitaminas minerales, agua y fibra) en un día. No puedes
descartar ninguno, para que te den las calorías necesarias para ir
progresando en tu objetivo trasado.
Aaaaah. El nutriente más importante que el cuerpo requiere
son''carbohidratos, porque es esto lo que el cuerpo convierte en
energìaen la sangre, lo que a la vez, llenara tus músculos y los hará
crecer.
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''Recuerda, culturismo es nutricion''!!!.