Pregunta sobre el método de pirámide
Hola,
Tengo más de 1 año entrenando en el gimnasio (3 veces por semana), en los últimos meses no he visto mucho adelanto y siento como que estoy estancado, me recomendaron utilizar el método de pirámide para seguir aumentando la masa muscular y la deficinion, he leído sobre este método (que a decir de muchas opiniones en la red es muy bueno) y he encontrado pirámide ascendente, descendente, mixta, trunca... Etc, quisiera saber cual de estos tipos de pirámide me recomiendan o si por el contrario este método no me serviría. Básicamente lo que quiero es seguir aumentando mi masa muscular.
Gracias de antemano.
Saludos,
Julio.
Tengo más de 1 año entrenando en el gimnasio (3 veces por semana), en los últimos meses no he visto mucho adelanto y siento como que estoy estancado, me recomendaron utilizar el método de pirámide para seguir aumentando la masa muscular y la deficinion, he leído sobre este método (que a decir de muchas opiniones en la red es muy bueno) y he encontrado pirámide ascendente, descendente, mixta, trunca... Etc, quisiera saber cual de estos tipos de pirámide me recomiendan o si por el contrario este método no me serviría. Básicamente lo que quiero es seguir aumentando mi masa muscular.
Gracias de antemano.
Saludos,
Julio.
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Respuesta de nahuelcito
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