Rutina pectoral
Buenos días,
Viendo que me has sido de gran ayuda me gustaría preguntate que tal te parecía mi rutina de pecho. Actualmente la hago 1 vez a la semana pero estoy pensando en ampliarla a dos veces (lunes y viernes).
Por orden:
1- Press inclinado 4 rep: 8 8 8 8
2- Press declinado o plano (depende del dia) 4 rep: 8 8 8 8
3 Mancuernas inclinadas 4 rep: 9 9 9 9
4- Vario entre flexiones o aperturas dependiendo del día 4 repeticiones.
Me podrías proponer alguna de 4 ejercicios en los que se de prioridad al pecho superior.
Muchas Gracias.
Viendo que me has sido de gran ayuda me gustaría preguntate que tal te parecía mi rutina de pecho. Actualmente la hago 1 vez a la semana pero estoy pensando en ampliarla a dos veces (lunes y viernes).
Por orden:
1- Press inclinado 4 rep: 8 8 8 8
2- Press declinado o plano (depende del dia) 4 rep: 8 8 8 8
3 Mancuernas inclinadas 4 rep: 9 9 9 9
4- Vario entre flexiones o aperturas dependiendo del día 4 repeticiones.
Me podrías proponer alguna de 4 ejercicios en los que se de prioridad al pecho superior.
Muchas Gracias.
