¿Proteínas si o no?

Hola, tengo un hijo de 19 años que va al gimnasio, pero ahora dice que quiere tomar proteínas, un batido cada día que va al gimnasio, suele ir 3 días a la semana, yo no estoy muy convencida porque el come bien, pero dice que es la única forma de hacer musculo, ¿qué os parece? Mil gracias