Proteínas ayuda!
Hola tengo 16 años
Mido 1,74 i peso 74 Kg
i llevo 1 año en el gimnasio y quería empezar a tomar proteínas, me han recomandado la de whey, que os parece.
¿Entreno 4 días a la semana cuando debería tomrarlo? Y en que cantidad
por favor espero una respuesta muchas gracias
dejo mi correo pues si a caso
[email protected]
Gracias. Un saludo
Mido 1,74 i peso 74 Kg
i llevo 1 año en el gimnasio y quería empezar a tomar proteínas, me han recomandado la de whey, que os parece.
¿Entreno 4 días a la semana cuando debería tomrarlo? Y en que cantidad
por favor espero una respuesta muchas gracias
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Gracias. Un saludo
Respuesta de realeza9
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Yo creo que deberías tomar las que te recomendaron pero no puedes dejar de hacer ejercicio por que te aria una segunda raccion que engordarías toma uno en la mañana y uno en la noche
