¿Es normal que me pase esto con una dieta de volumen

Hola tengo 16 años y soy ectoformo osea flaco huesudo jaja mido 1.70 y peso 50 kilos empecé con esta dieta desde hace 5 meses y apenas llevo un kilo ganado pero antes de esta dieta tenia mis cuadritos del abdomen bien definidos y ahorita se me están tapando con grasa supongo dígame si esto es normal y si es reversible je je osea si tiene remedio y si debería agregarle a mi rutina ejercicio aeróbico
Gracias