Problemas con la dieta

Hola.. Tengo una duda. Para aumentar de masa muscular en este foro recomendáis ( si son aumentar varios kilos 12 o 10 ) la ingesta en grandes cantidades de cabohidratos... No haría ganar grasa en ved de masa muscular. Todo esto suponiendo que estoy haciendo una rutina de musculación en el gym