¿Es bueno hacer pesas para adelgazar rapido?
Mido 1.78 y peso 137 kilos por lo que quiero bajar de peso rapido, pero no se si debo hacer pesas. Por el momento primero caliento con 10 minutos en la bicicleta, después me voy a las pesas y hago 3 series de 15 repeticiones en cada aparato un día brazos y otro día pierna. Ademas que hago lo mismo con abdominales.
Después de las pesas hago 30 minutos de elíptica y después me meto unos 5 minutos al sauna.
El problema es que llevo haciendo esto por 3 semanas y solo he bajado 1 kilo. Y creo que algo estoy haciendo mal.
Después de las pesas hago 30 minutos de elíptica y después me meto unos 5 minutos al sauna.
El problema es que llevo haciendo esto por 3 semanas y solo he bajado 1 kilo. Y creo que algo estoy haciendo mal.
Respuesta de karla valle perez
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Respuesta de fernando baquero jimenez
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Respuesta de aguantiaa jj