¿Dieta rápida?
Hola, primero que todo gracias por leerme. Me gustaría saber cómo puedo adelgazar en 14 días 3 o 4 kilos, no solo con la dieta alimentaria si no que algún consejo sobre ejercicios que me puedan ayudar.
¡Muchísimas gracias!
¡Muchísimas gracias!
Respuesta de fernando baquero jimenez
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Los ejercicios aeróbicos de más de 45 minutos de duración queman mucha grasa, si los haces durante 14 días perderás bastante, supongo que de 3 a 5 kilos.
Mucha suerte.
Mucha suerte.
Muchas gracias por contestar tan rápido.
Sólo una cosa más y ya te pongo la puntuación =)
¿Cómo podría informarme de esos ejercicios aeróbicos de los que hablas? ¿Alguna página web?
¡Un saludo!
Sólo una cosa más y ya te pongo la puntuación =)
¿Cómo podría informarme de esos ejercicios aeróbicos de los que hablas? ¿Alguna página web?
¡Un saludo!
Los ejercicios aeróbicos son los que, al hacerlos, queman más grasa que azúcares, sobre todo a partir de los 30 minutos de empezar. Estos son, el fútbol, correr, footing, nadar, bicicleta, andar rápido, etc.
Son ejercicios de poca intensidad y mucha duración, lo contrario que las pesas, de poca duración y gran intensidad.
Son ejercicios de poca intensidad y mucha duración, lo contrario que las pesas, de poca duración y gran intensidad.
