Anónimo
Cuando tomar estos suplementos.
Buenas, hace par de semanas me he comprado proteínas whey.. De la marca Vit.O.Best y aminoácidos (300 cap.) de la misma marca. Además acabo de recordar que anteriormente me había comprado un bote de creatina monohidratada de la marca multisport.
El caso es que llevo poco menos de un mes tomándome 2 cap. De BCAA antes del entrenamiento otras 2 después junto al batido de proteínas y otras 2 antes de acostarme junto a otro batido.
(Entreno a las 14:00) y almuerzo a las 16:30
Ahora me gustaría añadir la creatina, pero no se si estaré tomando muchas cosas juntas.. O si bien debería cambiar el orden de las tomas...
Mi duda es ¿cuándo es mejor tomar cada cosa? Y.. La dosis de BCAA son 2 cap. ¿debería pasarme a 2 tomas por día en vez de 3?
Saludos y muchísimas gracias por su ayuda...
El caso es que llevo poco menos de un mes tomándome 2 cap. De BCAA antes del entrenamiento otras 2 después junto al batido de proteínas y otras 2 antes de acostarme junto a otro batido.
(Entreno a las 14:00) y almuerzo a las 16:30
Ahora me gustaría añadir la creatina, pero no se si estaré tomando muchas cosas juntas.. O si bien debería cambiar el orden de las tomas...
Mi duda es ¿cuándo es mejor tomar cada cosa? Y.. La dosis de BCAA son 2 cap. ¿debería pasarme a 2 tomas por día en vez de 3?
Saludos y muchísimas gracias por su ayuda...
1 Respuesta
Respuesta de musclecee
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Sobre los bcaa´s deverias tomar 4 antes de entrenar y otras 4 despues, son las ke yo vendo de marca reflex que son cojonudas.
Yo tomo 4 antes de entrenar y después ninguna, ya que tomo una proteína de reflex que es inglesa y lleva dosis altas en bcaas, asy que me ahorro los bcaas de después de entrenar.
Creatina de esa marca que me dices, es de chinos,, y tiras el dinero,, la mejor marca de creatina la tiene reflex la creapure y muscletech, son caras,, pero son monohidrato puro 100%.
Para aconsejarte.
Yo tomo 2 -3 batidos de proteína al día.
Mis bcaas
Mi glutamina pura
Y creatina reflex.
Con esto,, ya no te hace falta nada más... TE LO ASEGURO.
Ahora si quieres tema de anabolizantes,, ya es otro mundo, pero no te los aconsejo... si no quieres echar por alto tu hígado, riñones ectra
Con las 4 cosas que te dije... no tienes problema.
Pasate por este link,, y veras precios,, ya que tienes múltiples descuentos de tarifa en web,, y te darán automáticamente un 10% descuento al registarte.
http://musclecee.com/
Esto es lo que yo tomo y es de lo mejor... MIRALO.
http://musclecee.com/instan-whey-reflex-2270-grs-proteina-de-suero-p-614.html
ESA ES LA PROTEINA KE TOMO CON BCAAS.
http://musclecee.com/creatine-creapure-reflex-500-grs-p-683.html
ESTA ES LA MEJOR CREATINA Y MAS PURA QUE HAY CON SELLO creapure
http://musclecee.com/lglutamine-reflex-500-grs-p-625.html
esta glutamina es de lujo y muy buena
http://musclecee.com/pack-2-reflex-p-899.html
Y este es un pack con un prtecio muy bueno
Yo tomo 4 antes de entrenar y después ninguna, ya que tomo una proteína de reflex que es inglesa y lleva dosis altas en bcaas, asy que me ahorro los bcaas de después de entrenar.
Creatina de esa marca que me dices, es de chinos,, y tiras el dinero,, la mejor marca de creatina la tiene reflex la creapure y muscletech, son caras,, pero son monohidrato puro 100%.
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Yo tomo 2 -3 batidos de proteína al día.
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