Proteína... ¿Cuánta dosis?
Hola! ¿Cuál es la cantidad recomendada de proteína en polvo que he de tomarme después de entrenar? Tengo 41 años y mi altura es 180 y mi peso 89kg.La proteína que me tomo es al 78%. Nunca se si las cantidades que se aconsejan en el envase se refieren ala cantidad bruta del producto o a la cantidad neta de proteína... Gracias!
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Respuesta de alvaro54321
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Al dia un g x cada kilo k pesas es decir en dos tomas si pesas 89 dividelo entre dos y aay tienes las 2 dosis para tu entrenamiento ;)
Espero aveerte ayudado ante cualkier duda DE LO K SEA consultamelo un saludo!
Espero aveerte ayudado ante cualkier duda DE LO K SEA consultamelo un saludo!
