¿Es bueno o malo hacer ejercicios por la noche?

Hola bueno mi pregunta es si es bueno o malo hacer ejercicios por la noche osea a ejercicios con pesas, bueno yo no voy a un gimnasio pero hago ejercicios en mi casa pero pues se hacer más tipo 8:00 o 9:¿00 de la noche no es siempre pero la mayoría de veces hago por esa hora y pues quería saber si afecta en algo hacer a esa horao es igual que hacer por la tarde o la mañana?
¿A y esta pregunta también pero la otra es la que quería saber y si sabes esta también seria full bien jaja bueno si sabes algún batido de proteínas pero que sea casero?
esas son las pregutns gracias =)