¿Qué proteínas debo tomar?

Hola, me llamo Alex, mido 1.77 y peso 62kg, tengo el cuerpo bastante definido ya que suelo acer todos los días flexiones, y trabajo 12horas diarias, levantando mucho peso, y me gustaría saber que proteínas podría tomar para coger algo de volumen, quiero tener más brazos, más espalda y más pectorales, ya que lo tengo definido, solo me faltaría volumen. Ya que no tengo tiempo para ir al gymanasio me gustaría tomar proteínas y comer bien, y coger volumen trabajando. He leído más páginas y me visto este nombre de proteína "Professional Strenght Whey Protein " es buena, o dime cual me recomienda usted. Gracias contestame pronto por favor, quiero ponerme en forma lo más pronto posible =)