Hipertrofia muscular.
Que tal.
Quisiera que me des una dieta relativamente llevadera, ya que mis horarios y estilo de vida no me permiten ser tan estrcitos con la alimentación.
Específicamente en mi caso, la primera aclaración es que prácticamente no como verduras.
El objetivo de esta dieta es para hipertrofia muscular, quiero recuperar algo de mi peso que he perdido(13 kg) desde que deje el gym. Nuevamente retome la rutina del gym, pero quería saber que dieta seria la más adecuada para ganar masa muscular, adecuada a esta rutina lógicamente. Cuantas comidas, en que horarios, específicamente que nutrientes, algún multivitanímico, etc; para recomendar.
Y una cosa más... Que plan seria el más adecuado: ¿Un superserie, piramidal, etc?
Desde ya muchas gracias.
Quisiera que me des una dieta relativamente llevadera, ya que mis horarios y estilo de vida no me permiten ser tan estrcitos con la alimentación.
Específicamente en mi caso, la primera aclaración es que prácticamente no como verduras.
El objetivo de esta dieta es para hipertrofia muscular, quiero recuperar algo de mi peso que he perdido(13 kg) desde que deje el gym. Nuevamente retome la rutina del gym, pero quería saber que dieta seria la más adecuada para ganar masa muscular, adecuada a esta rutina lógicamente. Cuantas comidas, en que horarios, específicamente que nutrientes, algún multivitanímico, etc; para recomendar.
Y una cosa más... Que plan seria el más adecuado: ¿Un superserie, piramidal, etc?
Desde ya muchas gracias.
