Ganar masa muscular

Buenas.
Hace un mes volvi apuntarme al gymnasio despues de una pausa de 3 meses..mi objetivo es aumentar masa muscular y volumen. Al gymnasio voy 4 dias con descanso lunes martes jueves y sabado. Hace 3 dias empeze a tomar creatina amix creatine monohydrate 750Gr(me la recomendaron).
La pregunta es que dieta debo de seguir y tambien quiero tomar proteina para ganar masa muscular...qual me podeis recomendar?
La creatina me la estoy tomando con una ora antes del entrenamiento en cantidad de 5gr, esta bien como la uso?
Gracias